じゃがいも 牛乳のレシピ

ほんのり甘い、トロミのあるポタージュ。赤パプリカを使って彩りも華やかに。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時…

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単

• 30分
• -
• 献立

具だくさんのクリームシチュー。仕上げに加えたブロッコリーがコリコリとしておいしい、栄養満点シチュー…

• 25分
• 590 Kcal
• 献立

栄養満点のチャウダー♪体がほかほかしてきます。

• -
• 322 Kcal
• 連載

クリームソースも牛乳で作るとこんなにカロリーが低くなる。ジャガイモでボリュームアップ！牛乳。。。鉄…

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• 397 Kcal
• 連載

栄養たっぷりのポタージュ。白ゴマと黒ゴマの香りが効いておいしい。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

レストラン風に盛りつけるのがポイント。

• 30分
• 615 Kcal
• 献立

いろいろな食材を一気に摂れるので、ボリューム満点のサンドイッチです。

• 10分
• 501 Kcal
• 簡単

白みそを入れることでアッサリ感のあるフォンデュに。飽きない味でおもてなしにぴったり！

• 30分
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• 特集

ツナ缶を使ってお手軽にできるグラタンです。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

今回はバゲットを合わせました。軽くトーストしても、そのままでもOK。お好みに合わせて下さいね。シン…

• 30分
• -
• 特集

程よいニンニクの香りと甘み、アンチョビの塩気が絶妙！冷凍保存も可能なので、たっぷり作っておくといつ…

• 40分
• -
• 連載

濃厚なソースに甘塩タラがさらに味を引き締めてくれます。

• 30分
• 635 Kcal
• 献立

アンチョビとベーコンの塩気が野菜と良く合います。

• 20分 ＋
• 544 Kcal
• 献立